太原健身教练培训学院从事教练培训多年，我们发现很多时候大家在健身期间会采用一些药补的方法来加强训练，那么这种方式究竟是好是坏呢？今天我们就想针对这个问题和大家探讨一下！  

在我们健身运动中，为了增加自身的训练效果会使用一些营养补剂，也需要补充一些必要的营养元素。而一些职业运动员，健美运动员为了追求则会使用一些禁药。当然，这是不容许的，但还是有一些人会尝试使用。因为这其实就是矛与盾，不断的攻防转换。不断有人被禁赛，被惩罚，但还是有人冒风险去尝试。而且随着科学技术的进步，也会用一些科技手段去规避。那么健身补剂和禁药有什么区别呢？  

正常的补剂是属于食品级的，只是人体所必须营养元素的提纯，但也有一些不良的商家会添加一些兴奋类的药品。所以正常的使用正常的补剂是没有问题的。比如，蛋白粉，增肌粉，肌酸，维生素，矿物质等。而禁药兴奋剂则会包括激素类（合成类固醇等）增补剂的使用。常见的有生长激素、性腺激素、睾酮前体、绒毛膜促性腺激素、促红细胞生成素，咖啡因等。  

但是太原健身学院希望大家不能偏听偏信那些商家的夸大宣传，因为在我们正常的训练强度下是没有必要使用补剂。只有在从日常食品中摄取的营养元素无法满足我们需求时，才有必要使用。也就是说，正常的合理饮食是没有必要使用补剂的。  

而激素，兴奋剂当然是不要使用的好，因为我们人体自身内分泌系统有各种腺体制造激素的能力，而且能够维持正常的生理功能。而一旦打破平衡，后果不堪设想。我们要时刻谨记，健身为健康，违背了这个原则健身就失去了它的意义。